Wolfram Dejaco
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„BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG“ nach M. Feldenkrais

Wie üblich beginnen meine Feldenkrais-Kurse Mitte September. Schwerpunkt wird „Das Beugen und Strecken der Wirbelsäule“ sein. Da aber nun einmal der Brustkorb an der Wirbelsäule aufgehängt ist kommen wir nicht umhin, diesen einzubeziehen. Also Stoff genug für den Herbst und vielleicht auch für das Frühjahr.

Ich freu mich auf ein Wiedersehen!

Beginn:

Kurs 1

Montag 16.09.2019

18.00 - 19.00 Uhr

Kurs 2

Montag 16.09.2019

19.15 - 20.15 Uhr

Kurs 3

Donnerstag 19.09.2019

10.00 - 11.00 Uhr

Achtung!!
Den Vormittagskurs der immer montags stattfand habe ich auf Donnerstag verschoben.
Alle Kurse finden wie bisher in der Guggenbergstr. 34, Brixen statt.

Gesäß verspannt?

Legen Sie los!

Legen Sie sich auf den Rücken, greifen sie mit beiden Händen Ihr rechtes Knie und ziehen Sie es zum Bauch. Bleiben Sie so und atmen Sie mehrmals tief durch. Das andere Bein bleibt gestreckt auf dem Boden liegen. Wiederholen Sie diese Übung mit dem linken Bein.

Gesäß verspannt?