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Fr├╝hjahrskurse 2020

Mitte J├Ąnner beginnen wieder meine Feldenkraiskurse. Wie schon im Herbst angek├╝ndigt f├╝hren wir das Thema ÔÇ×Beugen und StreckenÔÇť weiter aus. F├╝r die Kurse am Vormittag gibt es eine ├änderung!! Sie werden vom Donnerstag wieder auf den Montag verlegt und finden nicht mehr in der Guggenbergstra├če statt sondern in der Altenmarktgasse 22 im 2. Stock.

Hier im Einzelnen die Kursdaten:

Kurs 1

Mo, 13.01.2020

Altenmarktgasse 22 von 9.00 - 10.00 Uhr

Kurs 2

Mo, 13.01.2020

Altenmarktgasse 22 von 10.00 - 11.00 Uhr

Kurs 3

Mo, 13.01.2020

Guggenbergstra├če 34 von 18.00 - 19.00 Uhr

Kurs 4

Mo, 13.01.2020

Guggenbergstra├če 34 von 19.15 - 20.15 Uhr

Kurs 5

Do, 16.01.2020

Guggenbergstra├če 34 von 18.00 - 19.00 Uhr

Dieser Kurs findet nur statt wenn sich mindestens 6 Personen anmelden.

Anmeldung: 3485688051 oder per E-Mail

 

Am Samstag den 13.03.2020 - Sonntag 14.03.2020 findet ein Feldenkrais Kurs zum Thema ÔÇ×Der BeckenbodenÔÇť in der Cusanus Akademie bzw. im Haus St. Georg in Sarns statt. Anmeldung in der Cusanus Akademie Tel: 0472/832204

F├╝r den Radprofi

Legen Sie sich auf den Bauch. Fassen Sie mit der rechten Hand den rechten Fu├č und ziehen Sie ihn langsam Richtung Ges├Ą├č. Wenn der Oberschenkel vorne spannt halten Sie an und bleiben in dieser Stellung. Dr├╝cken sie nun Ihre Leisten ca. 10x gegen den Boden.

F├╝r den Radprofi