„Rendere l’impossibile possibile,
il difficile facile,
il facile piacevole…”
Feldenkrais „Consapevolezza attraverso il movimento“
Primavera 2020
A gennaio riprendo il mio corso Feldenkrais. Continuerò con il tema “Flessione-Estensione” che ho iniziato in autunno 2019.
Inizio del corso: 15 gennaio 2020
Prenotazione: Tel: 3485688051 oppure info@wolfram-dejaco.com
Per il ciclista
Sdraiatevi sull’addome. Prendete con la mano destra il piede destro, flettete il ginocchio tirando con la mano il piede verso i glutei. Quando sentite che la coscia comincia a tirare nella parte anteriore, fermatevi e spingete l’inguine destro verso il pavimento. Ripetete la spinta sulll’inguine circa 10 volte.
