Wolfram Dejaco
Via Elvas 47/F
I-39042 Bressanone
Telefono: 348 5688051
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Orario di prenotazione

„Rendere l’impossibile possibile,
il difficile facile,

il facile piacevole…”

Feldenkrais „Consapevolezza attraverso il movimento“

Primavera 2020

A gennaio riprendo il mio corso Feldenkrais. Continuerò con il tema “Flessione-Estensione” che ho iniziato in autunno 2019.

Inizio del corso: 15 gennaio 2020

Prenotazione: Tel: 3485688051 oppure info@wolfram-dejaco.com

Per il ciclista

Sdraiatevi sull’addome. Prendete con la mano destra il piede destro, flettete il ginocchio tirando con la mano il piede verso i glutei. Quando sentite che la coscia comincia a tirare nella parte anteriore, fermatevi e spingete l’inguine destro verso il pavimento. Ripetete la spinta sulll’inguine circa 10 volte.

Per il ciclista