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Rückenschmerzen?
Probieren Sie diese Ãœbung!
Legen Sie sich auf den Bauch. Die Arme liegen parallel zum Rumpf am Boden. Ziehen Sie nun die Schulterblätter Richtung Becken und heben Sie gleichzeitig den Kopf. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden und entspannen Sie sich wieder. Ca. 5x wiederholen.
