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Gesetzesbezug

Agentur der Einnahmen

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Contributo Decreto Sostegni Art. 1 DL 22/03/2021 n.41

Agentur der Einnahmen

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24.06.21

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Autonome Provinz BZ

390090215

5.000,00

27.09.21

Zuschuss Covid-19 an Unternehmen LG 13/02/1997 nr. 4

Agentur der Einnahmen

6363391001

3.236,00

28.12.21

Contributo Decreto Sostegni Bis - Perequativo Art. 1 commi da 16 a 27 DL 25/05/2021 n.73

So einfach ist "Nackenlockern"

Sitzen. Nehmen Sie eine aufrechte Haltung ein. Legen sie die Handinnenfl├Ąchen locker auf die Ohren so dass die Finger nach hinten schauen. Legen sie den Zeige- und den Mittelfinger ohne Druck unter dem Kopf auf die Nackenmuskeln. Bleiben sie in dieser Stellung. Bewegen Sie nun das Becken langsam vor und zur├╝ck. Lassen sie dabei den Blick waagrecht. Der Rumpf wird im Wechsel rund und aufrecht. Beobachten sie mit den Fingern, wie die Spannung der Nackenmuskeln zu- und abnimmt.

So einfach ist "Nackenlockern"