Incredibile!

Cosi facile è il rilassamento della schiena e dell´addome

Sedetevi eretti su uno sgabello. Sentite i vostri ischi. Immaginate il vostro corpo come un blocco unico. Oscillate adesso con questo blocco in avanti e indietro. Osservate come cambia la tensione dell’addome e della schiena a seconda della posizione.