Wolfram Dejaco
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Gruppenrbeit

"Bewusstheit durch Bewegung" wird vom Lehrer in Gruppen verbal angeleitet und besteht aus m√ľhelosen,sanften Bewegungen, meistens im Liegen oder Sitzen. Wichtiger als die Bewegung an sich, ist die Wahrnehmung dieser Bewegung: wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand und wie harmonisch wird die Bewegung ausgef√ľhrt. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen, neue Bewegungsabl√§ufe werden erforscht und sogar zu langj√§hrigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf.

Einzelarbeit

"Funktionale Integration" W√§hrend dieser individuell ausgerichtet Einzelstunde entsteht zwischen dem Feldenkraislehrer und dem Klienten ein Bewegungsdialog. Gezielte Ber√ľhrungen und gef√ľhrte Bewegungen k√∂nnen zu einem verbesserten K√∂rpergef√ľhl f√ľhren und machen neue Bewegungserfahrungen m√∂glich, die sehr direkt und gut nachzuvollziehen sind.


Was Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten können:

  • verbesserte Beweglichkeit
  • Vorbeugen von Schmerzen
  • Koordination und verbesserte Haltung
  • Abbau von Stress und Verspannung
  • gr√∂√üere Leichtigkeit in der Bewegungsf√ľhrung
  • erh√∂hte Leistungsf√§higkeit und Ausdauer
  • Verbesserung der Wahrnehmung
  • erh√∂hte Lehrf√§higkeit und kreativit√§t
  • Erweiterung des Selbstbildes
  • funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseischr√§nkungen

Grundlage der Feldenkrais-Arbeit ist ein tiefes Verst√§ndnis der menschlichen Lernprozesse. An der Basis, wichtig das ganze Leben lang, steht das organische Lernen. Damit lernen wir stehen und verstehen, gehen und sprechen, unterscheiden und ausdr√ľcken, unsere H√§nde gebrauchen und vieles mehr.

"Ich glaube, dass die Fähigkeit eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die , mit denen wir leben!
(M.F)

"das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant zu machen"
 

Conputerfreak? Bitte sehr...

Aufrecht sitzen. Drehen sie den Kopf wenig nach links und bleiben Sie in dieser Stellung. F√ľhren sie nun langsam eine kleine Nickbewegung aus. Achten sie darauf, dass die rechte Schulter unten bleibt.

Conputerfreak? Bitte sehr...