Gruppenrbeit

"Bewusstheit durch Bewegung" wird vom Lehrer in Gruppen verbal angeleitet und besteht aus mühelosen,sanften Bewegungen, meistens im Liegen oder Sitzen. Wichtiger als die Bewegung an sich, ist die Wahrnehmung dieser Bewegung: wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand und wie harmonisch wird die Bewegung ausgeführt. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen, neue Bewegungsabläufe werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf.

Einzelarbeit

"Funktionale Integration" Während dieser individuell ausgerichtet Einzelstunde entsteht zwischen dem Feldenkraislehrer und dem Klienten ein Bewegungsdialog. Gezielte Berührungen und geführte Bewegungen können zu einem verbesserten Körpergefühl führen und machen neue Bewegungserfahrungen möglich, die sehr direkt und gut nachzuvollziehen sind.


Was Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten können:

• verbesserte Beweglichkeit
• Vorbeugen von Schmerzen
• Koordination und verbesserte Haltung
• Abbau von Stress und Verspannung
• größere Leichtigkeit in der Bewegungsführung
• erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
• Verbesserung der Wahrnehmung
• erhöhte Lehrfähigkeit und kreativität
• Erweiterung des Selbstbildes
• funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseischränkungen

Grundlage der Feldenkrais-Arbeit ist ein tiefes Verständnis der menschlichen Lernprozesse. An der Basis, wichtig das ganze Leben lang, steht das organische Lernen. Damit lernen wir stehen und verstehen, gehen und sprechen, unterscheiden und ausdrücken, unsere Hände gebrauchen und vieles mehr.

"Ich glaube, dass die Fähigkeit eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die , mit denen wir leben!
(M.F)

"das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant zu machen"