Wolfram Dejaco
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Wolfram Dejaco - Feldenkrais Practitioner

"das Unm├Âgliche m├Âglich,
das M├Âgliche leicht
und das Leichte elegant zu machen" (M.F.)

Auch f├╝r mich ist die Zeit gekommen k├╝rzer zu treten. Ab September gebe ich meine Praxis auf. Die R├Ąumlichkeiten ├╝bernimmt Frau Dr. Katrin Fischer.

Feldenkrais

Um einen abrupten Schnitt in meinem Leben zu vermeiden werde ich als Feldenkraislehrer meine Kurse in "Bewusstheit durch Bewegung" fortf├╝hren. Au├čerdem besteht weeiterhin die M├Âglichkeit Feldenkrais Einzelstunden ("FI" d.h. Funktionale Integration) bei mir zu buchen.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf f├╝r eine Terminvereinbarung!

Wolfram Dejaco

So einfach ist "Nackenlockern"

Sitzen. Nehmen Sie eine aufrechte Haltung ein. Legen sie die Handinnenfl├Ąchen locker auf die Ohren so dass die Finger nach hinten schauen. Legen sie den Zeige- und den Mittelfinger ohne Druck unter dem Kopf auf die Nackenmuskeln. Bleiben sie in dieser Stellung. Bewegen Sie nun das Becken langsam vor und zur├╝ck. Lassen sie dabei den Blick waagrecht. Der Rumpf wird im Wechsel rund und aufrecht. Beobachten sie mit den Fingern, wie die Spannung der Nackenmuskeln zu- und abnimmt.

So einfach ist "Nackenlockern"