Wolfram Dejaco
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Wolfram Dejaco - Feldenkrais Practitioner

"das Unm├Âgliche m├Âglich,
das M├Âgliche leicht
und das Leichte elegant zu machen" (M.F.)

Auch f├╝r mich ist die Zeit gekommen k├╝rzer zu treten. Ab September gebe ich meine Praxis auf. Die R├Ąumlichkeiten ├╝bernimmt Frau Dr. Katrin Fischer.

Feldenkrais

Um einen abrupten Schnitt in meinem Leben zu vermeiden werde ich als Feldenkraislehrer meine Kurse in "Bewusstheit durch Bewegung" fortf├╝hren. Au├čerdem besteht weeiterhin die M├Âglichkeit Feldenkrais Einzelstunden ("FI" d.h. Funktionale Integration) bei mir zu buchen.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf f├╝r eine Terminvereinbarung!

Wolfram Dejaco

Frisch gedreht ist halb gewonnen

Legen Sie sich auf den R├╝cken, stellen Sie die Beine an und schlagen Sie das rechte Bein ├╝ber das linke. Lassen Sie jetzt langsam die Beine nach rechts sinken. Nicht hinunterdr├╝cken. Bleiben Sie in dieser Position (die Beine m├╝ssen nicht den Boden ber├╝hren), legen Sie den linken Arm ganz nach oben neben den Kopf auf den Boden (wenn der Arm den Boden nicht ber├╝hrt dann lassen Sie ihn schwebend in der Luft). Vertiefen Sie nun in dieser Position den Atem. Kehren Sie langsam in die R├╝ckenlage zur├╝ck. Nach einer kleinen Pause wiederholen Sie die ├ťbung mit den Beinen andersherum.

Frisch gedreht ist halb gewonnen